AYAといえば、アンさんや土屋太鳳さん、SHIHOさん、西内まりやさん、森星さん、また、女性だけでなくAAAの與 真司郎さんなど男性の芸能人の方にもパーソナルトレーニングを任されているクロスフィットトレーナーです!

aya ダイエット一流の実力が伴っているからこそのこれだけの支持を集めているんでしょう!

ただ細くて華奢なスタイルではなく、美しく引き締まったボディラインを作り上げられるのも魅力です♡

今やメディアにも取り上げられ一層の人気を博しているaya♪

aya ダイエット
 

 
そんなayaの気になるダイエット法に迫っていきます!

ayaのダイエット効果がすごい!見た目から痩せる!?

ayaのダイエット効果がすごい!見た目から痩せる!?30歳を過ぎてから、痩せにくくなったことでぽっちゃり体型に悩んでいる38歳の管理人…。

話題のaya ダイエットでスレンダーなカラダを手に入れるべく、さっそく実践!

管理人はこんな悩みを持っていました…。

30歳を過ぎて代謝が低下したのか、食事制限をしても痩せない、ダイエットが続かず中年太りに…。
でもオシャレはしたいし、キレイでいたい。。。

そんな時、目にしたayaさんのインスタの言葉が響いて、aya式ダイエットをしてみよう!と決意!
有名モデルも続々トライしているayaのダイエットを参考に試した結果、1ヶ月でカラダがすごく引き締まったことを実感!

そして、ayaのダイエットには、見た目から痩せることにバツグンの効果が出ると確信したんです!

ここでは、ayaのダイエットにトライした管理人が、気になっていたお腹やお尻、太もも、二の腕などのパーツに効いているのを感じたことをホンネでレビューしていきます!

aya ダイエットの口コミや評判は?

aya ダイエットの口コミや評判はじめに、ayaのダイエットに関した口コミをインスタなどから集めてみました!

このダイエット法に興味を惹かれているみなさん、一緒にチェックしてキレイを目指しましょう♥


ayaのダイエットの口コミや評判まとめ

ayaのダイエットの口コミや評判ayaのダイエットについてInstagramをチェックしてみると、本当にたくさんの良い報告がUPされていました!

ayaのダイエットは、ウエイトダウンの効果はもちろん、ビフォアからの見た目の変化がしっかりわかって、アフターは別人のよう!

今までのダイエット法では痩せなかった管理人にとって、ayaのダイエット法は衝撃です!

Instagramなどの口コミを見ても、ayaのダイエットにトライしてるみんながキレイにカッコよくサイズダウンしていますね♥

ayaのダイエットを実践!ビフォーアフター

ayaのダイエットを実践!ビフォーアフターさっそく、ayaのダイエット法で管理人がドコまで変われたのか、そのビフォーアフターを大公開!

管理人はもともとトレーニングがキライで間食が好き、面倒くさがりという、太る条件をいくつも抱えていたんです…。

でもayaのダイエットは、続けるほどに楽しく、ココロもカラダもイキイキ★
ayaのダイエットを実践!ビフォーアフターその結果は、驚きの体重-2.3㎏!しかも1ヶ月でこの効果です。

今までのダイエット、食事制限法でもこれくらいのウエイトダウン効果はあったんですが、なんだか不健康になってカラダを壊すハメに…。

ayaのダイエットは無理なく楽しみながらトライが出来て、なんといっても見た目も伴って痩せられたんです。
こんなウレシイ経験は初めて♥

ayaのダイエットカラダがキュッとキレイに引き締まって、目に見える効果に第万速していますよ!

ayaのダイエットメニューを紹介!

ayaのダイエットメニューここからは、管理人も取りいれたayaのダイエットメニューについてわかりやすくご紹介しますね♥

ayaのプロフィール

ayaのプロフィールはじめに、ayaのプロフィールから★

  • 名前   AYA
  • 読み   あや
  • 本名   小山内 あや
  • 生年月日 1984年生まれ
  • 身長   175㎝
  • サイズ  84・60・88
  • 血液型  O型
  • 特技   似顔絵

ayaのダイエット遍歴

ayaのダイエットayaのダイエット遍歴、気になりますよね!
大学を卒業してから、フィットネス業界に就職したaya。

インストラクターとして勤める中、同時期にモデルへのスカウトもされているんです。

インストラクター&モデルのお仕事をこなす中、クロスフィットネスに興味を惹かれ、ダイエットをしながらキレイも健康も叶えるノウハウを身につけていったそう。

そして、豪華有名人もこぞってトライしている、今のayaダイエットにたどり着いたのです★

ayaのダイエット~食事メニュー~

ayaのダイエット~食事メニュー管理人もとっても気になっているのですが、ayaのダイエットの食事メニューって、やっぱり何かこだわりが隠されている・・?

さっそくayaのダイエット法をリサーチをしてみると…!?


◇Morning・・・朝はおにぎりとサラダの組み合わせが基本レシピのaya。

糖質制限ダイエットがトレンドの中、ハードなトレーニングを効率よく行えるよう、炭水化物でのエネルギーチャージは必須のようです。

◇Lunch・・・お昼は野菜中心のメニューが基本のaya。野菜に満腹感をもたせるため、温野菜にしてたくさん食べるのがayaスタイル!

筋肉づくりに必須の栄養素、タンパク質の摂取も欠かさず、ランチには肉または魚をしっかりと食べているそう。

◇Dinner・・・夜の食事メニューは炭水化物を控えめにし、肉や野菜を中心に食べているそう。
夜は寝るだけで活動量も減る分、消費されるカロリーも少ないので、炭水化物は出来るだけ控えているよう。

食事メニューの調理にもこだわりを持つaya。
オイルをプラスして良質な脂質をとるように心がけることがダイエット成功の秘訣です。

メニューが炒めものの場合には、火を通しても酸化しないココナッツオイルを使ってダイエット&ボディメイキングに励んでいます。

ayaのダイエット~自宅トレーニング~

ayaのダイエット 自宅トレーニングayaの自宅トレーニング方法は、カンタンで覚えやすいメニューもたくさん!

ayaのトレーニングがどのパーツに効くのか、さっそくご紹介しますね!

①腹筋&ウエストメイクエクササイズ!ayaのダイエット~自宅トレーニング2lのペットボトルに水を入れ、体育すわりをしながらウエストをツイスト!

毎日12~15回×3セットトライすればウエストにキュッとしたキレイなクビレがあらわれたり、ポッコリお腹が徐々に引き締まっていきます!

②レッグレイズでお腹をシェイプアップ!ayaのダイエット~自宅トレーニング仰向けになって両足をゆっくり上に上げていくエクササイズ。腹筋にチカラが入ることで脂肪が引き締まり、セルライトの除去にも◎!

管理人は、お家でTVを見ながらこのエクササイズを実践!トライするほどにココロもカラダもリフレッシュ出来ますよ★

ayaのダイエット~サプリメント~

ayaのダイエット~サプリメント~つづいては、管理人も絶賛愛用中のayaのダイエットのサプリメント、トリプルビー(BBB)についてご紹介しますね★

トリプルビー(BBB)は、毎日の食事やトレーニングと合わせて飲むことでより効果的に痩せられる画期的なダイエットサプリメント!

次項から知りたい詳細をたっぷりお届けしていきますので、お見逃しのないよう、チェックしてください!

ayaのダイエットに欠かせないトリプルビー(BBB)

トリプルビー(BBB)はどんなサプリなのか…!?
このダイエットサプリメントの大きな特徴は、カラダの中からのダイエットサポートが万全になり、痩せやすい体質へと整えてくれる効果が期待できます。

そのダイエット効果は口コミやayaのブログなどを見ても一目瞭然!
一般的なダイエットのように痩せぎすになってしまう心配がないのもトリプルビー(BBB)の魅力♪
トリプルビー(BBB)HMBなどの筋肉をほどよく育める成分を高配合しているので、メリハリボディスタイルへと導きます。

筋肉が育成されると、基礎代謝がUPして消費されるエネルギーが増えるので、ダイエット後のリバウンドの心配もないんですよ。

aya監修のトリプルビー(BBB)についての感想を、Instagramやツイッターからいくつかご紹介しますね♥

モデルのAYAさん監修の スティックタイプのプロテイン! #トリプルビー . @bbb.jp プロテインを持ち運べない時に これめっちゃ重宝します(;_;) . 水なしでも飲めるので カバンの中に入れておいて 歩いたり、して 運動量多くなるなって時は これさっと飲んでせっかくの 運動の効果高めてます!♡ . そして、 #ダイエット 中には ぜひ取りたい ビタミンB群 ビタミンB1.B2.B6. ビタミンC.D 葉酸 なども入っててサプリ感覚なのもお得 糖質をエネルギーに変える ビタミンB1 脂質をエネルギーに変える ビタミンB2 たんぱく質をエネルギーに変えるビタミンB6 . #HMB もしっかりはいってるから、 こないだ筋トレ友だちになにそれ! ってすかさず言われました!♡ . ぜひスポーツのお供に。 #トリプルビーBBB . . 動画の最後は HIP UP した尻引き締めエクササイズ . . #筋力アップ #メリハリボディ #トレーニング #尻トレ #美尻 #プロテイン女子

Manami Kishiさん(@manaboo7504)がシェアした投稿 -

おはよう 今日から@bbb.jp #トリプルBBB 始めまーす! 。 。 #アラフィフ 47歳のあたし(笑) をはじめ、、40代の女性の多くが ダイエットやスタイルキープの為には筋力アップしなくちゃ!と思い筋トレに励んでいる方は沢山いると思います。 でもね、空腹時の運動は脂肪よりも筋肉が分解されやすく、つまり、ポッチャリ体質になっちゃうのー そこで、プロテインを飲んだりいろんな工夫をしてるのですが ✨トリプルBBB✨なら 筋力アップをサポートしてくれるHMB筋力の維持→筋力ダウンを抑制してくれるクレアチン が入ってるの 。 。 クレアチンは運動によるぐったりも抑制にも役立つからアラフィフ世代にはもってこい❤❤ 。 。 #トリプルビー #BBB #トリプルビーBBB #HMB #ダイエット #PR #aya監修 #公開ダイエット #インスタダイエット #ボディメイク #腹筋女子 #筋トレ女子 #メリハリボディ #アブクラックス

yuriyuriさん(@yuririnnnnn0306)がシェアした投稿 -

 

◇まじでB.B.B効果あるっぽい。割と普通に食べてるし筋トレも寝る前に10分くらいしかやってないけど、数値に表れてるし何よりパンパンでへこんでたCRYXのSのパンツが普通に入るようになった。季節的にまだだしもっとダボッと着たいからまだ履かないけど、これは期待以上かもしれない。

ayaのダイエットサプリはDVDつき!

トリプルビー(BBB) DVDayaのトリプルビーを買うと、ダイエット効果の高いエクササイズがわかるDVDが特典でついているんです!

ayaのDVDの内容は、ayaからのメッセージがスタートとなり、ダイエットの心構えや、アドバイスなどを教えてくれます。

実際にayaがトレーニングを行い、有酸素運動・無酸素運動の方法を話しながら細かくアドバイスしてくれる見ごたえ満点のDVD!

無料でこんなに豪華な特典がついているのも、トリプルビー(BBB)だけの魅力ですね。

ayaのダイエットサプリ「トリプルビー(BBB)」は市販や楽天・amazonどこ1番安くてオトク?

トリプルビー(BBB)はどこが最安値ayaのダイエットサプリメント、トリプルビー(BBB)に興味を惹かれているみなさんなら、どこでの購入が最安値なのか、知っておきたいポイントですよね?

さっそく、最安値の詳細をリサーチしてみました★

トリプルビー(BBB)の販売店は?

トリプルビー(BBB)の販売店マツキヨなどのドラックストアやダイエットサプリメントの専門店に足を運び、トリプルビー(BBB)を探してみました。

市販での販売は一切なく、入荷の予定も未定となっていることがわかりました。

トリプルビー(BBB)は楽天やamazonなどで販売されてる?

トリプルビー(BBB) 楽天・アマゾン販売価格通販サイトの代表、楽天やAmazonにて、トリプルビー(BBB)をリサーチ!

楽天では3つヒットがあり、最安値は9,936円の送料800円と意外に高額!

Amazonでは取り扱いがありませんでした。

トリプルビー(BBB)は公式サイト通販が最安値

トリプルビー(BBB)は公式サイト通販が最安値トリプルビー(BBB)は通販サイトよりも、公式サイトがオトクで最安値!

トリプルビー(BBB)を公式サイトから買うと、次のようなメリットがあります♪

トクトクモニターコース(定期購入)初回実質無料!

ダイエットにすぐ効果が!ayaプロデュースのDVD無料プレゼント!

全国ドコでも送料が無料!

2回目以降も6,480円で購入OK!

返金保証制度が設けられているから安心ショッピング!

ayaのダイエットがもたらしてくれた未来

ayaのダイエットayaのダイエットで体型が変わった管理人!それだけで毎日がHAPPYで本当に感謝しています!
今では着たかったタイトなデニムも履けるように!

白いボトムスも怖くない!!
ayaのダイエットモデルみたいなボディラインを目指して、みなさんもayaのダイエット法・トリプルビー(BBB)で一緒にキレイになりましょう♥

更新日:

Copyright© ayaのダイエット方法って?ダイエットメニューや食事に注目! , 2018 All Rights Reserved.